Düzenli sporun bizi kalp krizi ve i

Düzenli sporun bizi kalp krizi ve inmenin yanı sıra kemik erimesi, şeker hastalığı, kalınbağırsak ve meme kanseri, depresyon ve bunama gibi ciddi birçok kronik hastalıktan koruduğunu gösteren güçlü kanıtlar var. Egzersizin, hemen her hücremize olumlu etkisi var desek yanlış olmaz. Aşağıdaki liste sporun kalp ve damar sağlığına doğrudan nasıl etki ettiğini gösteriyor.

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有充分的证据表明，定期运动可以保护我们免受许多严重的慢性疾病（如心力衰竭和中风）以及骨质疏松症，糖尿病，结肠癌和乳腺癌，抑郁症和痴呆症的侵害。说运动几乎对每个细胞都有积极作用是没有错的。下面的列表显示了体育运动如何直接影响心血管健康。

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